Хиттлмен Р.: Йога — путь к физическому совершенству
(fb2, 208 страниц, 1 054 Kb)
Жанр : Йога
Издательство : Амрита-Русь
Год издания : 2024
Аннотация:
В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.