Ярославцева М.В.: Вкусная и здоровая пища: Как научиться сочетать?
(fb2, 320 страниц, 1 625 Kb)
Жанр : Общие рекомендации
Издательство : Эксмо
Год издания : 2024
Аннотация:
Автор книги, Алла Погожева, доктор медицинских наук, уже много лет решает вопросы здорового питания. Поэтому книга уникальна своим сочетанием научных фактов, последних открытий в области питания и большим количеством рецептов, подобранных в соответствии с понятием оптимального питания. Что нужно есть каждый день, а какие продукты, насыщенные, например, белками, жирами или сахаром, лучше употреблять пару раз в неделю. Советы, рекомендации, правила сопровождают всю книгу, что однако не утяжеляет ее, а только делает более значительной.