Уильямс М.: Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики…