Уэйд Пол: «Тренировки без «железа» и тренажеров: Калистеника»
Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют…