Ершова Елена Витольдовна: Скульптура тела
(fb2, 56 страниц, 279 Kb)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Спорт и Культура
Год издания : 2011
Аннотация:
Книга предназначена для женской аудитории различных возрастов, заботящейся о своем здоровье; для людей, которые ведут или поддерживают здоровый образ жизни и хотят развиваться как духовно, так и физически; для всех тех, кому важна осознанная жизнь. В этой книге подробно изложен комплексный подход к системе физического развития тела человека с проработкой проблемных зон в режиме волнообразного изменения дозы физической нагрузки в сочетании с естественными биоритмами человека. Комплекс упражнений для коррекции фигуры, улучшения гибкости суставносвязочного аппарата, развитие координации. На спирали.