Главная » Авторы » Л » "Лукьяненко Т.В."

Лукьяненко Т.В.: Массаж: Большой справочник

Скачать книгу (размер 1 952 Kb , формат fb2, страниц 384) Аннотация: Уникальные массажные методики, доступные даже начинающим. В книге представлены разнообразные техники, подробные инструкции и иллюстрации к основным приемам и особым методикам массажа. Техники массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы, разминка суставов. Типы массажа: для спины, плечевого пояса, шеи, головы, лица, рук, ног, грудной клетки, живота. Детский массаж.…

Лукьяненко Т.В.: Как избавиться от боли в спине и суставах: Исцеляющие методики и упражнения

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: В этой книге, помимо общих сведений о таких заболеваниях, как остеохондроз и остеопороз, артриты и артрозы, методах их профилактики и медикаментозного лечения, особое внимание уделяется лечебной гимнастике. Вам предлагаются разработанные специально для повышения гибкости, силы и выносливости суставов комплексы упражнений, эффективность которых доказана на практике.