Калбом Ч.: Худеем во сне: Спите дольше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению чувства голода – наш организм как бы «тормозит» свою работу и переходит в режим «накопления энергии». Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар…