Арден Д.: Укрощение амигдалы: И другие инструменты тренировки мозга
(fb2, 304 страницы, 1 544 Kb)
Жанр : Интеллект. Память. Творчество
Издательство : Манн, Иванов и Фербер
Год издания : 2024
Аннотация:
«Проверенные на практике и научно обоснованные рекомендации по «программированию» мозга для улучшения практически всех аспектов жизни. Еще не так давно считалось, что мозг, с которым вы родились — это тот же мозг, с которым вы проживете всю жизнь. Сейчас известно, что это не так. Если провести аналогию с компьютерами: мозг — это «софт», а не «железо», он перепрограммируется и меняется в течение жизни. В этой книге нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.»