Асташенко Олег: Упражнения для похудения: 15 минут в день
(fb2, 144 страницы, 728 Kb)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Вектор
Год издания : 2010
Аннотация:
В книге представлены наиболее популярные физические упражнения, помогающие избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон. Автор рассказывает о том, как правильно распределить нагрузку, как подготовиться к занятиям. В книгу включены комплексы — сжигатели жира для талии, бедер, ягодиц, танцевальные движения и растяжка, упражнения против целлюлита.