Ковальский Игорь: Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день
(fb2, 160 страниц, 809 Kb)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Вектор
Год издания : 2011
Аннотация:
Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании читатели найдут: упражнения, с использованием веса собственного тела; силовые упражнения и работа с тренажерами; антицеллюлитный комплекс; правила питания и многое другое.