Мураками К.: Пилатес: 9 программ для всех уровней подготовки
(fb2, 232 страницы, 1 177 Kb)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Эксмо
Год издания : 2010
Аннотация:
Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому: новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите заластить энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело — до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками — это ваш выбор!