Волль Б.: Фитнес на работе и дома
(fb2, 144 страницы, 728 Kb)
Жанр : Фитнес, пилатес
Издательство : Омега-Л
Год издания : 2024
Аннотация:
Современные ритмы жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой для дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги Вы узнаете как поддерживать хорошую физическую форму на работе и дома. Списки для самопроверки, приведенные в конце каждой главы, помогут Вам адекватно оценить свое состояние и правильно воспользоваться практическими советами автора.