Родионов Игорь: Аэрофобия: Расслабляющие техники. Как быстро справиться с боязнью летать
(fb2, 125 страниц, 631 Kb)
Жанр : Управление стрессом. Привычки
Издательство : Феникс
Год издания : 2014
Аннотация:
Существует огромное количество людей, которые не любят, боятся летать, и если есть возможность, всегда выбирают альтернативный вид транспорта. Но что делать, если таким людям приходится лететь на самолете и выбора нет? Смириться с полетом и постараться его пережить с минимальным ущербом для своего психического здоровья. А вот как это сделать — подскажет наша книга, в которой вы найдете различные расслабляющие техники, медитации, хитрые психологические приемы, которые помогут в борьбе с аэрофобией.