Баранова С.: Защити своё тело — 3: Волшебные движения
(fb2, 208 страниц, 1 054 Kb)
Жанр : Дополнительные рекомендации. Прочее
Издательство : Рипол Классик
Год издания : 2011
Аннотация:
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья — тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.