Ковальский И.Н.: Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин (+ DVD)

Ковальский И.Н.: Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин (+ DVD)

(fb2, 112 страниц, 565 Kb)

Жанр : Атлетика
Издательство : Вектор
Год издания : 2010

Аннотация:
Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.