Кинг Я.: Большая книга мышц
(fb2, 360 страниц, 1 829 Kb)
Жанр : Атлетика
Издательство : Эксмо
Год издания : 2015
Аннотация:
«О чем эта книга: «Большая книга мышц, 2-е изд., исправленное и дополненное» — книга, объединившая искусство силовой тренировки и спортивную науку, рассказывает о том, как правильно и эффективно накачать мышцы и создать здоровое и сильное тело благодаря подробной программе тренировок, описанной внутри. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет точно знать, как построить свои силовые тренировки. В книге содержатся советы для атлетов разных уровней, и она составлена из полугодовых программ тренировок трех уровней — новичков, опытных и продвинутых спортсменов — всего 18 месяцев напряженнейших занятий. «Фишка» книги: 3 программы по 6 месяцев, подробнейшее описание более ста силовых упражнений в сопровождении инновационной детальной съемки всех занятий делают эту книгу уникальным изданием на российском рынке.»